O lenei taiala e maua ai fofo ma malamalamaaga mo le solia lelei o le solia o le 1-Tolo lavalava, e masani ai popolega saogalemu, galuega lelei. Matou te suʻesuʻe i metotia eseese, faʻatusatusa a latou mea e aoga ma agavaʻa e fesoasoani ia te oe e filifili ai le sili lea auala mo au manaʻoga faapitoa ma tulaga.

Malamalama i luitau o 1t singment back breaker

O le solia o le tatalaina o se pepa 1-tone o le ato e faʻaalia ai ni faʻafitauli tulaga ese. O le tele o le lapoʻa ma le mamafa o le ato e manaʻomia ai se auala malosi ma le saogalemu. O metotia tuʻufaʻatasia e mafai ona avea ma se taimi-faʻatau taimi, galuega-aoga-manaʻomia, ma ono lamatia o manuʻa. O le mea lea, malamalama ai i filifiliga avanoa ma o latou aʻafiaga e taua tele.

Saogalemu muamua: mea taua

Ae le i taumafai e malolo tatala soo se mea 1t singment taga, faamuamua le saogalemu. Fai ni mea teuteu e le tagata lava ia (PPET), e aofia ai tioata saogalemu, totigilima, ma le matatila Tirdar. Mautinoa le nofoaga faigaluega o loʻo faʻatinoina lelei e aloese ai mai le manava o le paʻu. Aua le taumafai e gagau matala se ato ua uma ona faaleagaina pe fetuunaia. Mafaufau e faʻaaoga se nofoaga atofaina a le vae mai le vae vae.

Metotia mo le solia 1t ofu sima

E tele metotia o loo i ai mo le tatalaina 1t ofu sima, taʻitasi ma ona avanoa ma ona faʻaletonu. O le filifiliga sili e faʻalagolago i mea masani e pei o paketi, taimi masani, ma avanoa avanoa.

Tusi Lesona Gaoioiga

A o foliga foliga faigofie, metotia tusilima e pei o le faʻaaogaina o se mea mama (pei o le suo poʻo se tui poʻo se naifi) e tipi ai le ato e mafai ona televave, ma e ono afaina ai. O le tulaga lamatia o faʻalavelave faʻafuaseʻi ma faʻaitiitia tele faʻateleina le auala. E le gata i lea, e tau atu i se lagona le mautonu.

Metotia inisi

O metotia faaoga e ofo atu se saogalemu ma sili atu le lelei auala. O nei metotia e masani ona aofia ai ma le faʻapitoa meafaigaluega fuafuaina mo lenei faʻamoemoe.

Faʻaaogaina se tuʻusaʻo 1t singment back breaker

Teuina i se tuuto 1t singment back breaker o le sili sili ona lelei ma sili ona saogalemu filifiliga mo le masani ona faaaogaina. O nei masini e mamanuina e vave ma matala ato ato ma le itiiti taumafaiga ma lamatiaga o manuaga. Vaega e saili ai e aofia ai le fausaga tumau o fausia, ma le faigofie ona faʻaaoga, ma le saogalemu mita. Tele tagata gaosi e ofoina atu faʻataʻitaʻiga eseese o loʻo taofia ai manaʻoga eseese ma paketi.

Faataitaiga, [Zibo Jixiag masini co., ltd.] ofo atu se tele o le mamafa-tiute ato-fuafuaga-matala masini. Masini masini e mamanuina ma le saogalemu i lou mafaufau ma le toe fuataina o le faʻatinoga, faʻaitiitia o galuega ma faʻaleleia saogalemu nofoaga. Faʻafesoʻotaʻi latou e suʻesuʻe a latou filifiliga.

Faatusatusa metotia: se laulau

Filifilia le Mea Tonu 1t singment back breaker

Filifilia o le talafeagai 1t singment back breaker E faʻalagolago i au manaʻoga faʻapitoa ma le faʻagaioiga o le tala. Mafaufau i itu tutusa pei o le faʻaogaina o le faʻaaogaina, oketi, avanoa, ma le manaʻomia galuega faʻatino. Suʻesuʻe faʻataʻitaʻiga eseese ma faatusatusa o latou foliga, faʻamatalaga, ma iloiloga aʻo leʻi faia se faʻatau.

Faaiuga

Matua solia 1t ofu sima manaʻomia le mafaufauina o le saogalemu, lelei, ma tau. A o auala tusi o metotia e mafai ona faʻaaogaina mo le faʻaaogaina le faʻaaogaina, teu tupe i se tuuto 1t singment back breaker masani o le sili sili ona sili ona lelei fofo mo le faifai pea ma le saogalemu. Manatua ia alualu i luma le saogalemu ma Faaaoga le Ppepe.